Hoy en día nos encontramos expuestos a diferentes situaciones que son fuertes desencadenantes de estados de ansiedad. Por ejemplo, el ritmo de vida es cada vez más acelerado ⏳🏃 y las exigencias mayores, las cargas de trabajo demasiado elevadas y las jornadas más largas de lo...
Ya sea porque trabajas de forma presencial en una oficina o bajo la modalidad de homeoffice 💻, debes saber que en ambas situaciones podrías experimentar el tan temido estrés laboral. Pero ¿Qué hacer en caso de que esté sucediendo? 😱 En esta oportunidad queremos hablarte un...
Las relaciones erótico-afectivas siempre han sido un tema complejo, abierto y con alcances que pueden llegar a ser tanto agradables como catastróficos si no les damos el espacio necesario para profundizar en ellas. Gran parte de sus matices se vuelven complicados debido a la participación...
¿Qué es la terapia online? ¿Funciona igual que la psicoterapia presencial? Si llegaste a este artículo quizá sea porque estás evaluando opciones para iniciar tu proceso terapéutico puede que te estés preguntando muchas cosas antes de tomar tu decisión. Aquí encontrarás respuesta a las siguientes respuestas. ...
Suicidio ¿Qué hacer en caso de que alguien te diga que piensa suicidarse? El suicidio es un tema que pocas veces se quiere tocar principalmente por desconocimiento o porque no sabes como reaccionar cuando un amigo o familiar te comparte su sentir. El objetivo de este...
El síndrome de burnout es más común de lo que parece y afecta a un gran porcentaje de trabajadores. Si alguna vez te has sentido muy exhausto, irritado, tienes problemas para dormir o incluso gastrointestinales, quizá estés pasando por este trastorno. En este breve artículo...
En este artículo te explicaremos qué es una crisis de ansiedad, sus síntomas y su tratamiento si estás en este artículo puede que tengas curiosidad de saber más a fondo por qué pasa para ayudar a alguien o peor aún ¡quizá ya has experimentado alguno...
Todos tenemos días buenos y malos, pero cómo reconocer entre sí ¿Estoy teniendo síntomas de tristeza o de depresión? Imagina la siguiente situación, tienes [email protected] mejor [email protected] con quien siempre te habías frecuentado y salido a fiestas. Un día te cancela «Porque no tiene ganas», tú...
Antes de darte nuestros 3 mejores tips para mejorar tu asertividad, nos encantaría explicarte qué es la asertividad y porqué es tan importante trabajarla todos los días. Imagina la siguiente situación, estás esperando en un café a tu pareja, de repente pasan 20 minutos después...
Sí llegaste a este post, es porque seguramente has estado pensando ¿Cómo mejorar mi autoestima?. Bien puede ser porque sientas que quizá no te tengas en el mejor cuidado o simplemente quieres fortalecer la relación contigo mismo. Aunque para que tengas mejores resultados debes buscar...