Taller online
Taller práctico para el Manejo de la Ansiedad
Aprende ejercicios y herramientas que puedes aplicar desde el primer día para recuperar calma y claridad en tu vida diaria.
📅 Detalle de evento
Martes 30 de septiembre · 2 horas · Online (Vía Zoom)
👩🚀 Presentado por
Liz García · Psicóloga y fundadora de Astronauta Emocional
$249 si compras antes del 10 de Septiembre
Nuestro taller inicia en
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Conviértete en tu propio aliado contra la ansiedad
Sentir ansiedad puede ser agotador: pensamientos que no paran, tensión en el cuerpo y esa sensación de que no tienes control.
La buena noticia es que sí existen ejercicios y técnicas simples que pueden ayudarte a recuperar la calma en tu día a día.
En este taller online de 2 horas:
🚀Harás dinámicas sencillas que te ayudarán a identificar y regular la ansiedad en el momento.
🚀Conocerás estrategias prácticas para enfrentar pensamientos ansiosos.
🚀Te llevarás herramientas aplicables de inmediato a tu rutina.
¿Qué aprenderás?
Identificar
Las señales tempranas de la ansiedad en tu cuerpo y mente.
Una mini-guía
para integrar lo aprendido en tu día a día.
Técnicas
Para detener la espiral de pensamientos ansiosos.
Explorar .
formas de relacionarte con tus emociones sin que te controlen
Estrategias
Para recuperar la concentración cuando la ansiedad te distrae.
Será impartido por
Lizbeth García
Trabajo acompañando a adultos jóvenes a entender mejor lo que sienten y a manejar la ansiedad con pasos prácticos que sí funcionan en la vida diaria. Mi objetivo es que cada persona se lleve recursos simples para sentirse más tranquila y con más claridad.
Únete
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Precio regular
$
249
Hasta el 10 de septiembre
- Taller online
- Guía de manejo de ansiedad
- Acceso a grabación
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299
Hasta el 20 de Septiembre
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Precio especial Early Bird
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Garantía de astronauta
Si después del taller sientes que no obtuviste nada útil, escríbenos y te devolvemos tu dinero.
Así de simple, porque confiamos en el valor de lo que vas a aprender.
Preguntas frecuentes
No te preocupes, recibirás la grabación completa del taller junto con los materiales para que lo revises después a tu ritmo.
No, el taller es un espacio práctico para aprender recursos iniciales. Si ya estás en terapia, puede complementarla; si aún no, puede darte un primer acercamiento.
Al registrarte, te llegará un correo con el enlace de Zoom y los detalles de conexión. Un día antes te enviaremos un recordatorio para que no se te pase.
Solo contar con un dispositivo con acceso a internet (computadora, tablet o celular) y un espacio tranquilo donde puedas concentrarte durante las 2 horas.