Guías gratuitas

Guía Manejo de la ansiedad

Sabemos que vivir con ansiedad genera más ansiedad, por esa razón esta guía fue pensada para ti. Queremos que “Manejo de la ansiedad” sea tu primer aliado para entender qué estás viviendo, porqué la sientes y sobre aprendas algunas herramientas para manejar la ansiedad y vivir con ella.

¿Qué podrás encontrar en esta guía?

qué es la ansiedad
Qué es la ansiedad y sus varientes
ansiedad síntomas
Identifica los síntomas y las causas
ejercicios prácticos para la ansiedad
4 ejercicios prácticos + 1 cuaderno para tareas
tips para ansiedad
Recomendaciones para gestionar la ansiedad

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