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La palabra Gestalt proviene del alemán y significa “forma” o “configuración”. Estas palabras describen, de manera muy general y global, los principios de un modelo de terapia humanista que promueve el desarrollo personal, la capacidad de vivir de manera presente, la espontaneidad y la responsabilidad 🤓.
El enfoque terapéutico Gestalt parte de la idea de que la mente configura diversos elementos que determinan nuestro comportamiento. Esto se puede dar a través de la memoria y la percepción 🧠.
La perspectiva que adopta este enfoque es integral, es decir, considera a los individuos en su totalidad, con sus componentes biológicos, psicológicos y sociales. También aborda la dimensión sensorial, afectiva, intelectual y espiritual de los seres humanos. Además, siempre toma en cuenta la interacción entre la persona y su ambiente 😉.
El método de trabajo se enfoca en el presente, ya que es donde se puede producir un cambio. Así, para impulsar una transformación en las personas, el terapeuta Gestalt busca informar sobre cómo dirigir la atención a la experiencia inmediata, evitando la distracción del mundo sensorial 👀, ya sabes el celular, los ruidos de la calle, etc.
Además, para posibilitar el autoconocimiento, el terapeuta utiliza estrategias que lleven a la persona a experimentar, hacer, sentir y vivir por medio de cuatro principios elementales: la aceptación, la responsabilidad, el diálogo y la acción.
Algunas de las estrategias que pueden utilizar en las sesiones, son: la técnica de la silla vacía, técnicas proyectivas, medios artísticos, trabajo con los sueños, etc.
Algunos de los objetivos centrales de esta terapia son:
🧠 Alcanzar el equilibrio y el bienestar biopsicosocial.
🧠 Promover el crecimiento personal.
🧠 Tomar conciencia de la experiencia personal actual.
🧠 Desarrollar el autoconocimiento y las capacidades personales.
🧠 Generar un contacto auténtico consigo mismo y con los demás.
👌 Se centra en el presente, pero sin dejar de contemplar la importancia del pasado.
👌 Fomenta la participación activa para incitar al cambio.
👌 Se establece una relación terapéutica horizontal, empática y cercana.
👌 No trata síntomas, sino que busca encontrar el origen del problema, trabajar sobre él y evitar que vuelva a generarse.
👌 Facilita que el usuario se conecte con su experiencia y tome conciencia por sí mismo, no hace interpretaciones.
👌 Busca un equilibrio entre brindar apoyo y confrontar asertivamente aquello que no favorece al desarrollo personal.
👌 Facilita el contacto vivencial de las emociones para acercarse a ellas de una manera más profunda y significativa.
👌 Le da una mayor importancia al ámbito físico. Por lo que, de ser necesario, puede integrar técnicas corporales.
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