El vínculo y la relación que tenemos con nuestros padres es muy importante, ya que puede influir desde nuestra niñez hasta la vida adulta. En teoría, los padres tendrían que representar ese apoyo y guía que nos acompaña, especialmente cuando somos niños, pero sabemos que, en
Cuando comenzamos una relación y nos sentimos súper enamorados, como que queremos que todo sea miel sobre hojuelas, siempre estar de acuerdo en todo. ¿Desacuerdos?, ¿discusiones? No, no, aquí de eso no hay 😍. Pero, amix, a veces, construir una relación sana también involucra tener
Cuando decides iniciar un proceso de psicoterapia te puedes encontrar con varios obstáculos 🫠. Para empezar, tener que lidiar con todos los prejuicios y mitos sobre la terapia. Una vez que ya venciste todo eso, ahora tienes que enfrentarte con dónde encontrar un terapeuta, cómo
Astronauta, comenzar un proceso psicológico puede ser complicado. El simple hecho de decidir ir a terapia puede ser difícil, pero, ¿te ha pasado que una vez que das el paso no sabes cómo elegir a un psicólogo? Aquí hay de dos: o de plano no
Astronauta, vivir la pérdida de algo o alguien puede ser un golpe emocional muy fuerte para tu salud mental, ya que puede mover o despertar muchos sentimientos. Ante esto puede aparecer el proceso de duelo. El duelo es el cómo respondes ante la pérdida y con
Imagina el siguiente escenario: vas a una reunión familiar y te la estás pasando increíble, todo está siendo muy agradable, hasta que empieza a salir el tema de las parejas, que si tu prima Fulana ya se casó, que si tu hermano Mengano ya está
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son
Sabemos que ir a terapia no es una decisión sencilla de tomar, Astronauta, ya que involucra una inversión considerable de tiempo, dinero y esfuerzo, por lo que encontrar resistencia a iniciar un proceso de psicoterapia es usual. Pero, ¿qué pasa cuando es un ser querido
Cuando hablamos de propósitos de año nuevo y cómo lograrlos, generalmente hay dos grupos de personas. Por un lado, están las que estás super emocionadas, hacen su lista de objetivos y hasta trazan planes para lograrlos🤓. Por otro lado, están las que no se emocionan
La terapia psicológica es un proceso en donde, a través de distintas herramientas, un psicólogo o psicóloga puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu vida. Con métodos seguros y científicamente comprobados, puedes aprender a modificar hábitos y comportamientos que, tal vez, ya no estaban
La terapia psicológica es una excelente alternativa para cuidar tu salud mental por muchas razones: te puede dar herramientas para gestión emocional, para poner límites, para llevar a la práctica el autocuidado; incluso te puede ayudar a mejorar tus relaciones con otras personas, entre muchas
¿Cuántas horas le dedicas a tu trabajo al día, Astronauta?, ¿y si ampliamos esa cuenta a las horas por mes? 🤔 A menos que seas freelance o algo similar, la verdad es que gran parte de la población pasa la mayoría del tiempo en el
Las amistades enriquecen nuestra vida de un montón de formas: pueden ser nuestro paño de lágrimas en momentos difíciles o hacernos reír hasta que nos duela la panza. Definitivamente, contar con una persona en las buenas y en las malas es un parote en la
Cada 10 de octubre, a nivel mundial, se conmemora el Día de la salud mental, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de concientizar y visibilizar los problemas de salud mental que viven millones de personas alrededor del
Si alguna vez has dicho “es que mi TOC es coleccionar boletos del metro” o “mi TOC es preguntarle a las personas que conozco su signo zodiacal” o “mi TOC es hacer limpieza cada semana” déjame decirte que tal vez podría no ser Trastorno Obsesivo
El miedo: ¿Por qué lo tenemos y cómo podemos afrontarlo?. Seguramente en muchas ocasiones has sentido mucha angustia. Y justo ha sido provocada al estar frente a un peligro que puede ser tanto real como imaginario. El hecho es que todos sentimos miedo y no
En este artículo queremos platicarte algunos tips para el manejo de estrés. En el último año, el mundo ha dado un giro inesperado y las cosas tal como las conocíamos han dejado de ser lo que eran. Hemos tenido que cambiar casi por completo (y en
La palabra DUELO remueve muchas emociones que a veces ni siquiera sabemos que sentimos, hablar de las pérdidas se torna complicado cuando ni siquiera sabemos qué perdimos como tal, a lo que me quiero referir con esto es a la pérdida significativa que experimentamos cuando
Desde hace ya algunos meses, el mundo 🌎 se encuentra atravesando por un evento que ha tenido múltiples consecuencias: La pandemia. Siendo una situación tan reciente, aún no nos hemos acostumbrado a la “nueva normalidad” y gracias a ella, seguramente son muchas las emociones que
¿Qué es el duelo y cómo afrontarlo? Aquel que tú crees que ha muerto, no ha hecho más que adelantarse en el camino. -Lucio Anneo Séneca Perder a un ser querido, puede convertirse en el inicio de un proceso muy doloroso y personal. No
Antes de darte nuestros 3 mejores tips para mejorar tu asertividad, nos encantaría explicarte qué es la asertividad y porqué es tan importante trabajarla todos los días. Imagina la siguiente situación, estás esperando en un café a tu pareja, de repente pasan 20 minutos