Emociones

¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido?

Astronauta, vivir la pérdida de algo o alguien puede ser un golpe emocional muy fuerte para tu salud mental, ya que puede mover o despertar muchos sentimientos. Ante esto puede aparecer el proceso de duelo. El duelo es el cómo respondes ante la pérdida y con

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¿Por qué no tengo pareja? Cómo gestionarlo

Imagina el siguiente escenario: vas a una reunión familiar y te la estás pasando increíble, todo está siendo muy agradable, hasta que empieza a salir el tema de las parejas, que si tu prima Fulana ya se casó, que si tu hermano Mengano ya está

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6 Recomendaciones para lograr tus metas

Cuando hablamos de propósitos de año nuevo y cómo lograrlos, generalmente hay dos grupos de personas. Por un lado, están las que estás super emocionadas, hacen su lista de objetivos y hasta trazan planes para lograrlos🤓. Por otro lado, están las que no se emocionan

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Tipos de psicoterapia: ¿cuál elegir?

La terapia psicológica es un proceso en donde, a través de distintas herramientas, un psicólogo o psicóloga puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu vida. Con métodos seguros y científicamente comprobados, puedes aprender a modificar hábitos y comportamientos que, tal vez, ya no estaban

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¿La terapia me está funcionando? Cómo saberlo

La terapia psicológica es una excelente alternativa para cuidar tu salud mental por muchas razones: te puede dar herramientas para gestión emocional, para poner límites, para llevar a la práctica el autocuidado; incluso te puede ayudar a mejorar tus relaciones con otras personas, entre muchas

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Depresión laboral: síntomas y tratamiento

¿Cuántas horas le dedicas a tu trabajo al día, Astronauta?, ¿y si ampliamos esa cuenta a las horas por mes? 🤔 A menos que seas freelance o algo similar, la verdad es que gran parte de la población pasa la mayoría del tiempo en el

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Amistades tóxicas: cómo identificarlas

Las amistades enriquecen nuestra vida de un montón de formas: pueden ser nuestro paño de lágrimas en momentos difíciles o hacernos reír hasta que nos duela la panza. Definitivamente, contar con una persona en las buenas y en las malas es un parote en la

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Tips para manejar el estrés

En este artículo queremos platicarte algunos tips para el manejo de estrés. En el último año, el mundo  ha dado un giro inesperado y las cosas tal como las conocíamos han dejado de ser lo que eran. Hemos tenido que cambiar casi por completo (y en

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¿Qué pasa en el duelo?

La palabra DUELO remueve muchas emociones que a veces ni siquiera sabemos que sentimos, hablar de las pérdidas se torna complicado cuando ni siquiera sabemos qué perdimos como tal,  a lo que me quiero referir con esto es a la pérdida significativa que experimentamos cuando

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¿Qué es el duelo y cómo afrontarlo?

¿Qué es el duelo y cómo afrontarlo? Aquel que tú crees que ha muerto, no ha hecho más que adelantarse en el camino. -Lucio Anneo Séneca   Perder a un ser querido, puede convertirse en el inicio de un proceso muy doloroso y personal. No

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3 Tips para mejorar tu asertividad

  Antes de darte nuestros 3 mejores tips para mejorar tu asertividad, nos encantaría explicarte qué es la asertividad y porqué es tan importante trabajarla todos los días. Imagina la siguiente situación, estás esperando en un café a tu pareja, de repente pasan 20 minutos

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