La psicoterapia no es solo para momentos de crisis; es una herramienta poderosa para explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, identificar patrones poco saludables y aprender nuevas formas de afrontar desafíos. Nuestra tripulación en Astronauta Emocional crea un espacio seguro y de apoyo, donde puedes hablar abiertamente y trabajar en las áreas que te preocupan.

Navegando las estrellas emocionales: la función de la psicoterapia

Su función en la psicoterapia es como guiar una nave espacial a través de constelaciones. Nuestros expertos utilizan diversas técnicas y enfoques, como terapia cognitivo-conductual, terapia humanista y terapia narrativa, para ayudarte a:

• Comprender tus patrones emocionales y mentales.
• Desarrollar habilidades para manejar el estrés y la ansiedad.
• Mejorar la autoestima y la confianza en ti mismo.
• Resolver conflictos internos y externos.
• Cultivar relaciones más saludables.
• Explorar tus metas y valores personales.

¿Cuándo es el momento adecuado para empezar?

La pregunta del millón: ¿cuándo es el momento adecuado para abordar la psicoterapia? No hay un “momento perfecto”, pero aquí hay algunas señales que podrían indicar que es necesario iniciar con terapia individual:

• Sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad: si estos estados emocionales persisten y afectan tu vida diaria, es hora de buscar ayuda. Esto puede pasar por diversas razones, cuando sufres baja autoestima, por una pérdida, ya sea un familiar o una mascota, por una crisis de identidad, temor a una situación, vivencias del pasado, etc.


• Dificultades en las relaciones: Si enfrentas problemas recurrentes en tus relaciones personales o laborales, la psicoterapia puede ayudarte a entender y superar estos desafíos. Es muy común no tener cierta comunicación con tu pareja o con alguien del trabajo, pero para ello está Astronauta Emocional. Para apoyarte con herramientas terapéuticas que puedas utilizar para una buena comunicación con tu pareja, compañeros del trabajo, familiares, etc.


• Cambios importantes en la vida: como ya lo hemos comentado con anterioridad, hay grandes transiciones como la pérdida de un ser querido, cambios laborales, la llegada de un hijo o mudanzas pueden generar estrés. La psicoterapia y el cuidado de la salud mental van de la mano para ayudarte a atravesar estos procesos.


• Comportamientos no deseados: Si te encuentras atrapado en patrones de comportamiento que deseas cambiar, quieres dejar de ser una persona tóxica, una persona insegura, o alguien que no controla sus emociones, etc., una psicoterapia te puede ayudar a comprender y modificar estos patrones. Un enfoque terapéutico que puede ayudarte para esto es la Terapia Cognitivo Conductual.

Descubre tu trayecto emocional con Astronauta Emocional

En Astronauta Emocional, no solo te ofrecemos un lugar donde explorar tus emociones, sino que también te brindamos un equipo de psicólogos, apasionados por tu bienestar mental. Nuestro enfoque es único: combinamos la experiencia tradicional de terapia con un toque moderno y actualizado.

Psicoterapia para adolescentes, descubre tu propio universo

Está diseñada específicamente para jóvenes que están explorando sus emociones, así como tú. ¿Te sientes abrumado por la escuela, las amistades o las expectativas del futuro? Nuestros héroes sin capa, o sea nuestros psicólogos, entenderán tus inquietudes y estarán para escucharte sin juicios.

Ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, la autoestima o simplemente necesites un lugar seguro para hablar, nuestra psicoterapia para adolescentes te brinda herramientas para:

• Gestionar tus emociones: desde el lanzamiento de emociones hasta la órbita del autocontrol, aprenderás a manejar lo que sientes.


• Navegar por las relaciones: ¿Amigos, familia, amor? Te explicaremos cómo construir relaciones sanas para enfrentar los desafíos que se viven hasta el día de hoy.


• Encontrar tu identidad: estamos aquí para apoyarte en la exploración de quién eres y quién deseas ser, sin que tengas el miedo a que te juzguen, como dice Barbie, sé lo que quieras ser.

Amor sin fronteras: psicoterapia de pareja LGBT

¡Amor es amor, sin importar la galaxia de la que vengas! En Astronauta Emocional, celebramos la diversidad y brindamos un espacio seguro para parejas LGBT+ que buscan fortalecer sus lazos y superar obstáculos.

¿Has sentido que las expectativas y los prejuicios externos ponen presión en tu relación? Nuestra psicoterapia de pareja LGBT+ es un refugio donde puedes ser completamente tú mismo junto a tu ser amado. Trabajaremos en:

• Comunicación auténtica: desde la comunicación de larga distancia hasta la comunicación cara a cara, te ayudaremos a establecer un diálogo abierto y genuino.


• Afrontar desafíos únicos: desde los altibajos emocionales hasta los desafíos sociales, estamos aquí para ayudarte a superar cualquier obstáculo.


• Fortalecer la conexión: juntos exploramos cómo cultivar un vínculo más fuerte y significativo.

Navegando las estrellas de una relación: psicoterapia de pareja

Nuestra terapia de pareja es como un simulador espacial emocional, donde tú y tu pareja pueden explorar sus pensamientos y emociones en un espacio seguro y confidencial. Trabajaremos en:

• Comunicación y conexión: aprenderán a comunicarse de manera efectiva, a escucharse mutuamente y a mantener esa chispa viva.


• Resolución de conflictos: desde pequeños meteoritos hasta grandes colisiones, te brindamos herramientas para enfrentar y resolver esos problemas.


• Recuperación de la pasión: ¿Sientes que las cosas se han vuelto monótonas? Juntos descubriremos cómo mantener la emoción y la intimidad.

Tu viaje emocional comienza hoy

En Astronauta emocional, no solo es una sesión de terapia, sino también es un viaje emocional, enriquecedor y transformador. No importa si buscas psicoterapia presencial en CDMX o prefieres la comodidad de la terapia en línea, estamos aquí para ti. Ahora es tu momento de tomar el control de tu bienestar mental y emocional. ¡Inicia el viaje hacia la autoexploración, el crecimiento, la conexión emocional! Agenda tu cita psicológica hoy mismo para iniciar tu viaje hacia un espacio más saludable.