Terapia

Psicoterapia empresarial: 5 beneficios

El tema de la salud mental, últimamente ha tomado mucha popularidad y no es de extrañar, ya que es un elemento importantísimo para el desarrollo adecuado de las personas 🤗. Hay muchos elementos que pueden influir en ella, como nuestras relaciones interpersonales, el ámbito profesional

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¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido?

Astronauta, vivir la pérdida de algo o alguien puede ser un golpe emocional muy fuerte para tu salud mental, ya que puede mover o despertar muchos sentimientos. Ante esto puede aparecer el proceso de duelo. El duelo es el cómo respondes ante la pérdida y con

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Estrés laboral; ¿cómo afecta a la salud mental?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo que nos prepara para alguna amenaza, incluso, se puede decir que es un estímulo útil. Mira, vamos a explicarlo: cuando estabas chiquito y tenías que presentar un examen, el estrés podía jugar un papel importante para que

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¿Por qué no tengo pareja? Cómo gestionarlo

Imagina el siguiente escenario: vas a una reunión familiar y te la estás pasando increíble, todo está siendo muy agradable, hasta que empieza a salir el tema de las parejas, que si tu prima Fulana ya se casó, que si tu hermano Mengano ya está

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¿Cómo mejorar la convivencia laboral?

Astronauta, ¿has notado que en las vacantes de empleo, muchas veces, ponen “buen ambiente laboral”?, ¿has pensado por qué este es un punto atractivo para la atracción de talento? Bueno, la verdad, es que los centros de trabajo pueden ser oportunidades o riesgos en la

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Duelo laboral; ¿cómo enfrentarlo?

Hace algún tiempo, la palabra duelo estaba más asociada a la muerte, es decir, al proceso emocional que vivimos cuando alguien cercano fallece, pero, poco a poco, este concepto ha ido evolucionando. Actualmente, cuando decimos duelo, sabemos que nos referimos más bien a una pérdida,

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Home Office, ¿mejora o afecta la salud mental?

Astronauta, ¿te has preguntado por qué el trabajo juega un papel tan importante en la salud mental de tus colaboradores? Uno de los principales motivos es que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en la chamba. Evidentemente, al pasar tantísimo tiempo en un lugar,

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6 Recomendaciones para lograr tus metas

Cuando hablamos de propósitos de año nuevo y cómo lograrlos, generalmente hay dos grupos de personas: las que estás super emocionadas, hacen su lista de objetivos y hasta tienen trazados planes para lograrlos 🤓; por otro lado, están las que no se emocionan nadita con los

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Señales de maltrato psicológico en el trabajo

Seguramente, alguna vez en tu vida profesional, has tenido diferencias con alguien de tu equipo de trabajo, a lo mejor con algún compañero o, incluso, con tu jefe. Si después de aclarar todo, las cosas volvieron a la normalidad, entonces todo cool, amix. Pero si

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Tipos de psicoterapia: ¿cuál elegir?

La terapia psicológica es un proceso en donde, a través de distintas herramientas, un psicólogo o psicóloga puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu vida. Con métodos seguros y científicamente comprobados, puedes aprender a modificar hábitos y comportamientos que, tal vez, ya no estaban

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¿La terapia me está funcionando? Cómo saberlo

La terapia psicológica es una excelente alternativa para cuidar tu salud mental por muchas razones: te puede dar herramientas para gestión emocional, para poner límites, para llevar a la práctica el autocuidado; incluso te puede ayudar a mejorar tus relaciones con otras personas, entre muchas

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Depresión laboral: síntomas y tratamiento

¿Cuántas horas le dedicas a tu trabajo al día, Astronauta?, ¿y si ampliamos esa cuenta a las horas por mes? 🤔 A menos que seas freelance o algo similar, la verdad es que gran parte de la población pasa la mayoría del tiempo en el

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Amistades tóxicas: cómo identificarlas

Las amistades enriquecen nuestra vida de un montón de formas: pueden ser nuestro paño de lágrimas en momentos difíciles o hacernos reír hasta que nos duela la panza. Definitivamente, contar con una persona en las buenas y en las malas es un parote en la

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¿Cuánto cuesta la visita al psicólogo?

¿Cuánto cuesta la visita al psicólogo? La psicología ha pasado de ser un tema tabú a convertirse en una herramienta de estabilidad emocional para muchas personas. Cada día se suman nuevos pacientes a recibir terapia online o presencial.   Los profesionales de la psicología son

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