Si la ansiedad aparece en tu día a día, a veces el problema no es sólo sentirla: es no saber qué está pasando o qué puedes hacer cuando aparece.
Por eso reunimos dos de nuestros recursos en un solo Kit de Ansiedad, diseñado por Astronauta Emocional para ayudarte a comprender mejor la ansiedad y empezar a practicar herramientas para manejarla en tu día a día.
Aprende a identificar qué es la ansiedad, cómo puede impactar tu vida cotidiana, qué factores pueden influir en ella y cómo distinguir cuándo está comenzando a interferir con tu bienestar.
Incluye ejercicios de reflexión, una actividad práctica y recursos para seguir explorando lo que estás sintiendo.
Aprende a identificar qué es la ansiedad, cómo puede impactar tu vida cotidiana, qué factores pueden influir en ella y cómo distinguir cuándo está comenzando a interferir con tu bienestar.
Incluye ejercicios de reflexión, una actividad práctica y recursos para seguir explorando lo que estás sintiendo.
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