Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) muestran ansiedad o preocupación excesivas, la mayoría de los días durante al menos 6 meses, Esta sobreocupación se desencadena por una variedad de cosas como; la salud, el trabajo, las interacciones sociales y algunas circunstancias de la vida cotidiana.

El miedo y la ansiedad pueden causar problemas importantes en áreas de tu vida, como las interacciones sociales, la escuela y el trabajo. Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada incluyen las siguientes; toma nota y ¡Lo más importante es que busques ayuda!

Tener problemas para dormir, como dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, inquietud o sueño insatisfactorio.

Tener dificultad para concentrarse; la mente se queda en blanco.

Estar irritable.

Sensación de inquietud, tensión o nerviosismo.

Tener tensión muscular.

Fatiga constante.

Dificultad para controlar los sentimientos de preocupación.

Trastorno de ansiedad generalizada: Es cuando sientes una preocupación y tensión excesivas y poco realistas con poca o ninguna razón.

Ansiedad por separación: Sobre todo los niños son los únicos que se sienten asustados o ansiosos cuando un ser querido se va, pero cualquiera puede tener un trastorno de ansiedad por separación. Si pasa, te sentirás muy ansioso o atemorizado, pero no debe durar mucho tiempo.

Trastorno de ansiedad por medicamentos: El uso de ciertas drogas ilegales, medicamentos o la abstinencia de ciertos medicamentos, pueden desencadenar algunos síntomas del trastorno de ansiedad.

Fobias específicas: Cuando sientes un miedo intenso a un objeto o situación específicas, como las alturas o los vuelos. Pero este miedo va más allá de lo común y puede hacer que evites situaciones ordinarias que no deberías.

Agorafobia: Es cuando tienes mucho miedo de estar en un lugar donde parece difícil escapar o buscar ayuda si ocurre alguna situación de emergencia. Por ejemplo, puedes entrar en pánico o sentirte ansioso cuando estás en un avión, en el transporte público o haciendo fila entre una multitud.

Trastorno de pánico: Se refiere al sentir miedo repentino y muy intenso que llega a provocar un ataque de pánico. Durante un ataque de pánico, puedes comenzar a sudar, tener dolor en el pecho y latidos cardíacos fuertes (palpitaciones). A veces, podrías sentir que te estás ahogando o tienes un ataque cardíaco.

Trastorno de ansiedad social: También es llamada fobia social, esto ocurre cuando sientes una preocupación abrumadora y timidez sobre situaciones sociales cotidianas. Te preocupas obsesivamente de que los demás te juzguen o se sientan avergonzados o ridiculizados.

Mutismo selectivo: Este es un tipo de ansiedad social en la que los niños pequeños que hablan normalmente con su familia no hablan en público, como en la escuela.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un ejemplo de un tipo de psicoterapia con la que podemos ayudar a las personas con trastornos de ansiedad. Enseñamos a nuestras personas las diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar ante objetos y situaciones que producen ansiedad y miedo. La TCC también puede ayudar a las personas a aprender y practicar habilidades sociales, lo cual es vital para tratar el trastorno de ansiedad social.

La terapia cognitiva y la terapia de exposición son dos métodos de TCC que aplicamos en Talleres Emocionales, para tratar el diversos tipos de trastorno de ansiedad. La terapia cognitiva se enfoca en identificar, desafiar y luego neutralizar los pensamientos inútiles o distorsionados que subyacen a los trastornos de ansiedad con personas que viven circunstancias parecidas.

La terapia de exposición se enfoca en enfrentar los miedos y te alentamos a participar en actividades que has estado evitando. Esta terapia a veces la usamos junto con ejercicios de relajación o imágenes.

Astronauta Emocional es un centro psicoterapéutico formado por psicólog@s súper cool con amplia experiencia en terapia psicológica de pareja que trabajarán para que puedas conectar con tus emociones. Nuestro servicio es presencial u online. ¡Contáctanos aquí!