Astronauta, ¿cuándo fue la última vez que no quisiste cambiar nada de tu cuerpo? 🤔 Es decir, que te sentiste tan absolutamente bien que no deseabas cambiar nada. La verdad es que la respuesta puede no ser tan sencilla, pues estamos rodeados de estándares de
Convivir con personas tóxicas puede tener consecuencias en nuestro estado de ánimo 😵💫. Incluso, pueden afectar de manera negativa la autoestima de las personas que las rodean, dañando su autoconfianza. Las podemos encontrar en todos los entornos sociales, en el trabajo, en nuestro círculo social
Astronauta, estar en una relación puede ser muy cool, sobre todo si es una relación sana 🥰. Si ese es el caso, entonces podremos encontrar la manera de construir acuerdos, así como también, saber lo que es trabajar en equipo por un bien común y,
La terapia psicológica es un tratamiento para tratar algunos temas de salud mental 🧠. Y es que, piénsalo, amix, la salud mental puede influir en todos los ámbitos de nuestra vida, por eso es taaaan importante cuidar de ella. La psicoterapia puede ayudarte a mejorar tu
Parece que cada vez es más común la ansiedad y el estrés , ¿no te parece, amix? 🤔 La mayoría de las personas vivimos con un ritmo de vida demasiado acelerado, esto nos puede provocar diversos padecimientos mentales si no contamos con las herramientas adecuadas.
¿Te ha pasado que tienes alguna preocupación tan grande que no puedes dejar de pensar en eso y no puedes ni dormir 👀? Aunque seguramente no eres el único, no podemos negar que no es lo más sano del mundo que esto se vuelva un
No cabe duda que todas las etapas en nuestra vida tienen sus dificultades. Cada una tiene sus retos propios de la edad, pero, como que los 30 tienen sus peculiaridades, ¿no crees? 🤔 Y es que los 30, representan cambios de vida un poco más
Astronauta, nosotros siempre te hablamos sobre la importancia de cuidar tu salud mental y tener buenos hábitos de autocuidado 😉. También, frecuentemente te mencionamos lo útil que puede llegar a ser la psicoterapia para estos fines. Sin embargo, sabemos que aún hay muchos mitos y
Si pensamos en la imagen de la familia perfecta, a lo mejor podemos imaginarnos una mesa larga en la que están los abuelos, tíos, primos, etc., todos felices comiendo, riendo y conversando. Sin embargo, vamos a ser muy sinceros, amix, las familias perfectas no existen
Te vamos a contar una historia llamada Gas Light y sí, no creas que es casualidad. Es una obra de teatro que cuenta la vida de Jack y Bella, un matrimonio que se va a vivir a la casa de una tía millonaria que había
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son
Todos alguna vez hemos sentido angustia y pensado en cómo curar la ansiedad: cuando estamos ante una entrevista de trabajo, cuando vamos a hacer un examen final o cuando hay un sismo y tenemos que resguardarnos. 😩 La ansiedad es normal y es una respuesta
La dependencia del alcohol, la depresión y otras afecciones a veces pueden tener un vínculo tan fuerte con la ansiedad, en algunas personas, el tratamiento de ansiedad debe esperar hasta que logre controlar los padecimientos subyacentes. Reconocer los síntomas en desarrollo de los sentimientos de
Te ayudamos a superar los síntomas de ansiedad ¿Qué es la ansiedad? Comencemos por hablar del miedo. El miedo es una de las emociones más poderosas que pueden controlar al ser humano. Tiene un efecto muy fuerte en la mente y cuerpo. El miedo puede
Existen muchas formas de ayudar a un ser querido cuando se encuentra viviendo una situación difícil como la ansiedad, un trastorno bastante común y que afecta a muchísimas personas hoy en día. Los familiares y amigos de las personas con ansiedad a menudo no saben muy
Muchas personas y sobre todo aquellas que están atravesando un periodo de estrés o que tienen preocupaciones en exceso, terminan por padecer de ansiedad y en ocasiones intentan calmarla con agentes externos como la comida, pero esto poco a poco se convierte en un círculo vicioso en donde
Hoy en día nos encontramos expuestos a diferentes situaciones que son fuertes desencadenantes de estados de ansiedad. Por ejemplo, el ritmo de vida es cada vez más acelerado ⏳🏃 y las exigencias mayores, las cargas de trabajo demasiado elevadas y las jornadas más largas de
En este artículo te explicaremos qué es una crisis de ansiedad, sus síntomas y su tratamiento si estás en este artículo puede que tengas curiosidad de saber más a fondo por qué pasa para ayudar a alguien o peor aún ¡quizá ya has experimentado alguno
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