Ansiedad

Ayudar a un familiar con ansiedad ¿Cómo hacerlo?

Existen muchas formas de ayudar a un ser querido cuando se encuentra viviendo una situación  difícil como la ansiedad, un trastorno bastante común y que afecta a muchísimas personas hoy en día. Los familiares y amigos de las personas con ansiedad a menudo no saben muy

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¿Cómo manejo la ansiedad por comer?

Muchas personas y sobre todo aquellas que están atravesando un periodo de estrés o que tienen preocupaciones en exceso, terminan por padecer de ansiedad y en ocasiones intentan calmarla con agentes externos como la comida, pero esto poco a poco se convierte en un círculo vicioso en donde

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¿Cómo saber si tengo ansiedad?

Hoy en día nos encontramos expuestos a diferentes situaciones que son fuertes desencadenantes de estados de ansiedad. Por ejemplo, el ritmo de vida es cada vez más acelerado ⏳🏃 y las exigencias mayores, las cargas de trabajo demasiado elevadas y las jornadas más largas de

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