Astronauta, nosotros siempre te hablamos sobre la importancia de cuidar tu salud mental y tener buenos hábitos de autocuidado 😉. También, frecuentemente te mencionamos lo útil que puede llegar a ser la psicoterapia para estos fines. Sin embargo, sabemos que aún hay muchos mitos y...
Si pensamos en la imagen de la familia perfecta, a lo mejor podemos imaginarnos una mesa larga en la que están los abuelos, tíos, primos, etc., todos felices comiendo, riendo y conversando. Sin embargo, vamos a ser muy sinceros, amix, las familias perfectas no existen...
Te vamos a contar una historia llamada Gas Light y sí, no creas que es casualidad. Es una obra de teatro que cuenta la vida de Jack y Bella, un matrimonio que se va a vivir a la casa de una tía millonaria que había...
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son...
Todos alguna vez hemos sentido angustia y pensado en cómo curar la ansiedad: cuando estamos ante una entrevista de trabajo, cuando vamos a hacer un examen final o cuando hay un sismo y tenemos que resguardarnos. 😩La ansiedad es normal y es una respuesta que...
La dependencia del alcohol, la depresión y otras afecciones a veces pueden tener un vínculo tan fuerte con la ansiedad, en algunas personas, el tratamiento de ansiedad debe esperar hasta que logre controlar los padecimientos subyacentes.Reconocer los síntomas en desarrollo de los sentimientos de ansiedad...
Te ayudamos a superar los síntomas de ansiedad¿Qué es la ansiedad? Comencemos por hablar del miedo. El miedo es una de las emociones más poderosas que pueden controlar al ser humano. Tiene un efecto muy fuerte en la mente y cuerpo. El miedo puede crear potentes...
Existen muchas formas de ayudar a un ser querido cuando se encuentra viviendo una situación difícil como la ansiedad, un trastorno bastante común y que afecta a muchísimas personas hoy en día.Los familiares y amigos de las personas con ansiedad a menudo no saben muy bien...
Muchas personas y sobre todo aquellas que están atravesando un periodo de estrés o que tienen preocupaciones en exceso, terminan por padecer de ansiedad y en ocasiones intentan calmarla con agentes externos como la comida, pero esto poco a poco se convierte en un círculo vicioso en donde...
Hoy en día nos encontramos expuestos a diferentes situaciones que son fuertes desencadenantes de estados de ansiedad.Por ejemplo, el ritmo de vida es cada vez más acelerado ⏳🏃 y las exigencias mayores, las cargas de trabajo demasiado elevadas y las jornadas más largas de lo...
