Astronauta, nosotros siempre te hablamos sobre la importancia de cuidar tu salud mental y tener buenos hábitos de autocuidado 😉. También, frecuentemente te mencionamos lo útil que puede llegar a ser la psicoterapia para estos fines. Sin embargo, sabemos que aún hay muchos mitos y...
Si pensamos en la imagen de la familia perfecta, a lo mejor podemos imaginarnos una mesa larga en la que están los abuelos, tíos, primos, etc., todos felices comiendo, riendo y conversando. Sin embargo, vamos a ser muy sinceros, amix, las familias perfectas no existen...
Te vamos a contar una historia llamada Gas Light y sí, no creas que es casualidad. Es una obra de teatro que cuenta la vida de Jack y Bella, un matrimonio que se va a vivir a la casa de una tía millonaria que había...
¿Te has dado cuenta de que cada vez hay más apertura respecto al tema de la salud mental 🧠? Esto está increíble, y gracias a ello, hay más información sobre las diferentes corrientes de psicoterapia, los enfoques y por ende los tipos de terapia, como individual,...
¿Has escuchado eso de comer por nervios o ansiedad? La verdad es que tiene algo de cierto: las emociones sí pueden influir en la manera en que consumimos alimentos. Y es que, algunas personas pueden intentar calmar la ansiedad o el nerviosismo con factores externos...
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son...
Sabemos que ir a terapia no es una decisión sencilla de tomar, Astronauta, ya que involucra una inversión considerable de tiempo, dinero y esfuerzo, por lo que encontrar resistencia a iniciar un proceso de psicoterapia es usual. Pero, ¿qué pasa cuando es un ser querido...
Todos alguna vez nos hemos sentido tristes por algún acontecimiento en nuestras vidas: cuando perdemos a un ser querido, cuando terminamos una relación de pareja y hasta porque nos corrieron del trabajo en el que llevábamos un buen rato; Pero, te has preguntado ¿cómo empieza...
Él era mi papá.Pueden preguntarle cómo era a cualquiera que lo conocía: amable, atento, muchas veces nos decía que tenía muchas ganas de vivir, ayudaba a las personas, trabajaba mucho e incluso era muy bromista y casi siempre de buen humor. Pero sí, así se...
Se acerca el día Mundial para la prevención del suicidio, 10 de septiembre, este es un problema de salud mental grave que se puede prevenir, sin embargo son muchos los factores que se combinan para que una persona llegue a esta decisión.El intento de suicidio,...
