El vínculo y la relación que tenemos con nuestros padres es muy importante, ya que puede influir desde nuestra niñez hasta la vida adulta. En teoría, los padres tendrían que representar ese apoyo y guía que nos acompaña, especialmente cuando somos niños, pero sabemos que, en...
Cuando comenzamos una relación y nos sentimos súper enamorados, como que queremos que todo sea miel sobre hojuelas, siempre estar de acuerdo en todo. ¿Desacuerdos?, ¿discusiones? No, no, aquí de eso no hay 😍. Pero, amix, a veces, construir una relación sana también involucra tener...
Cuando decides iniciar un proceso de psicoterapia te puedes encontrar con varios obstáculos 🫠. Para empezar, tener que lidiar con todos los prejuicios y mitos sobre la terapia. Una vez que ya venciste todo eso, ahora tienes que enfrentarte con dónde encontrar un terapeuta, cómo...
Astronauta, comenzar un proceso psicológico puede ser complicado. El simple hecho de decidir ir a terapia puede ser difícil, pero, ¿te ha pasado que una vez que das el paso no sabes cómo elegir a un psicólogo? Aquí hay de dos: o de plano no...
Astronauta, vivir la pérdida de algo o alguien puede ser un golpe emocional muy fuerte para tu salud mental, ya que puede mover o despertar muchos sentimientos. Ante esto puede aparecer el proceso de duelo.El duelo es el cómo respondes ante la pérdida y con esta...
Imagina el siguiente escenario: vas a una reunión familiar y te la estás pasando increíble, todo está siendo muy agradable, hasta que empieza a salir el tema de las parejas, que si tu prima Fulana ya se casó, que si tu hermano Mengano ya está...
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son...
Sabemos que ir a terapia no es una decisión sencilla de tomar, Astronauta, ya que involucra una inversión considerable de tiempo, dinero y esfuerzo, por lo que encontrar resistencia a iniciar un proceso de psicoterapia es usual. Pero, ¿qué pasa cuando es un ser querido...
Cuando hablamos de propósitos de año nuevo y cómo lograrlos, generalmente hay dos grupos de personas. Por un lado, están las que estás super emocionadas, hacen su lista de objetivos y hasta trazan planes para lograrlos🤓. Por otro lado, están las que no se emocionan...
La terapia psicológica es un proceso en donde, a través de distintas herramientas, un psicólogo o psicóloga puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu vida. Con métodos seguros y científicamente comprobados, puedes aprender a modificar hábitos y comportamientos que, tal vez, ya no estaban...