¿Cómo saber si un amigo / familiar tiene depresión? Con el tema de la pandemia y otros acontecimientos que han pasado y están pasando en el mundo, la depresión ha tenido un mayor porcentaje de visibilidad. De hecho, según la OMS, en la actualidad 300...
Hoy en día nos encontramos expuestos a diferentes situaciones que son fuertes desencadenantes de estados de ansiedad.Por ejemplo, el ritmo de vida es cada vez más acelerado ⏳🏃 y las exigencias mayores, las cargas de trabajo demasiado elevadas y las jornadas más largas de lo...
Ya sea porque trabajas de forma presencial en una oficina o bajo la modalidad de homeoffice 💻, debes saber que en ambas situaciones podrías experimentar el tan temido estrés laboral. Pero ¿Qué hacer en caso de que esté sucediendo? 😱En esta oportunidad queremos hablarte un...
Es probable que en alguna ocasión hayas sido víctima de lo que en inglés conocemos como ghosting. De igual modo, algún familiar o conocido ha podido pasar por una situación como esta sin haberle dado un calificativo. Lo cierto es que el ghosting en las...
Recibir terapia psicológica convencional en donde un psicólogo se sienta a platicar con su paciente, podría resultar aburrido y un poco difícil de llevar para algunos adolescentes o jóvenes, pero tal vez, recibir una terapia online resulte ser más atractivo e incluso más efectivo. Lo que...
Suicidio ¿Qué hacer en caso de que alguien te diga que piensa suicidarse? El suicidio es un tema que pocas veces se quiere tocar principalmente por desconocimiento o porque no sabes como reaccionar cuando un amigo o familiar te comparte su sentir. El objetivo de este...
El síndrome de burnout es más común de lo que parece y afecta a un gran porcentaje de trabajadores. Si alguna vez te has sentido muy exhausto, irritado, tienes problemas para dormir o incluso gastrointestinales, quizá estés pasando por este trastorno. En este breve artículo...
En este artículo te explicaremos qué es una crisis de ansiedad, sus síntomas y su tratamiento si estás en este artículo puede que tengas curiosidad de saber más a fondo por qué pasa para ayudar a alguien o peor aún ¡quizá ya has experimentado alguno...
Todos tenemos días buenos y malos, pero cómo reconocer entre sí ¿Estoy teniendo síntomas de tristeza o de depresión? Imagina la siguiente situación, tienes un@ mejor amig@ con quien siempre te habías frecuentado y salido a fiestas. Un día te cancela «Porque no tiene ganas», tú...
Antes de darte nuestros 3 mejores tips para mejorar tu asertividad, nos encantaría explicarte qué es la asertividad y porqué es tan importante trabajarla todos los días. Imagina la siguiente situación, estás esperando en un café a tu pareja, de repente pasan 20 minutos después...
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