¿Te has dado cuenta de que cada vez hay más apertura respecto al tema de la salud mental 🧠? Esto está increíble, y gracias a ello, hay más información sobre las diferentes corrientes de psicoterapia, los enfoques y por ende los tipos de terapia, como individual,...
¿Has escuchado eso de comer por nervios o ansiedad? La verdad es que tiene algo de cierto: las emociones sí pueden influir en la manera en que consumimos alimentos. Y es que, algunas personas pueden intentar calmar la ansiedad o el nerviosismo con factores externos...
Astronauta, vivir la pérdida de algo o alguien puede ser un golpe emocional muy fuerte para tu salud mental, ya que puede mover o despertar muchos sentimientos. Ante esto puede aparecer el proceso de duelo.El duelo es el cómo respondes ante la pérdida y con esta...
Imagina el siguiente escenario: vas a una reunión familiar y te la estás pasando increíble, todo está siendo muy agradable, hasta que empieza a salir el tema de las parejas, que si tu prima Fulana ya se casó, que si tu hermano Mengano ya está...
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son...
Sabemos que ir a terapia no es una decisión sencilla de tomar, Astronauta, ya que involucra una inversión considerable de tiempo, dinero y esfuerzo, por lo que encontrar resistencia a iniciar un proceso de psicoterapia es usual. Pero, ¿qué pasa cuando es un ser querido...
Cuando hablamos de propósitos de año nuevo y cómo lograrlos, generalmente hay dos grupos de personas. Por un lado, están las que estás super emocionadas, hacen su lista de objetivos y hasta trazan planes para lograrlos🤓. Por otro lado, están las que no se emocionan...
¿Alguna vez viste la película de Jumanji? Una de las primeras escenas de este largometraje de los noventas, es el niño Alan Parris corriendo a toda velocidad, tratando de escapar de un grupo de jóvenes quienes tratan de “darle su merecido”.De hecho,(spoiler alert) el acoso...
Te damos 9 recomendaciones que te pueden ayudar a ser más feliz. Todos estamos en la búsqueda de la felicidad, ¿cierto?. El problema es, que aunque queremos alcanzar esa emoción muchas veces no tenemos idea de cómo lograrlo. De hecho, en nuestras consultas como psicólogos...
¿Consideras que tus logros han sido gracias a un golpe de suerte? ¿Te cuesta reconocer tu éxito y te sientes no merecedor del mismo? ¡Toma en cuenta! Podrías ser parte de la población que vive con el síndrome del impostor. De acuerdo con la académica de...
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