25 Jul Terapia para adolescentes: lo que debes saber
Astronauta, nosotros siempre te hablamos sobre la importancia de cuidar tu salud mental y tener buenos hábitos de autocuidado 😉. También, frecuentemente te mencionamos lo útil que puede llegar a ser la psicoterapia para estos fines. Sin embargo, sabemos que aún hay muchos mitos y prejuicios acerca de la terapia psicológica. Muchas veces, nuestros familiares son los que más se alarman cuando saben que estamos en un proceso terapéutico 😵💫. Y si se trata de que un menor de edad es el que quiere ir o ya ubicaron que es el que necesita terapia, todos estos pensamientos se pueden volver aún más alarmistas. Es normal, amix, por ser menor de edad hay que tener en cuenta que se necesita tener mucho cuidado con el cuidado de su salud mental y física. Por esta razón, aquí te vamos a platicar un poco cómo es la psicoterapia para adolescentes.
Índice de contenidos
Terapia psicológica, ¿qué es?
Es un proceso en el cual, a través de conversaciones con un psicoterapia, el paciente puede tratar sus problemas para mejorar su salud mental 🧠. De esta manera, el psicólogo le puede proporcionar herramientas con sustento científico para poder mejorar su calidad de vida, modificar sus hábitos por unos mejores o tratar algún padecimiento en particular. Entre estos padecimientos pueden estar la ansiedad, depresión o trastornos como el TDAH, el TLP o Trastornos de la Conducta Alimentaria, etc. 🤓
Importancia de la terapia en la salud mental
Recuerda que la psicoterapia no es sólo para las personas que tengan un padecimiento mental o que estén atravesando una crisis 🤔. En general, la psicoterapia nos puede ayudar a obtener herramientas para tener una mejor gestión de nuestras emociones, mejorar nuestras habilidades de comunicación o de resolución de conflictos, entre otras. Si una persona nota que tiene áreas de oportunidad en estas cuestiones, puede acudir con un psicoterapeuta para que le ayude a mejorar en estos aspectos. La terapia psicológica puede ayudarte a afrontar las tensiones o conflictos que se te puedan presentar en tu vida cotidiana 🤩.
Adolescentes y salud mental
Según la OMS, la adolescencia se puede dividir en dos periodos: uno de los 12 a los 14 años (adolescencia temprana) y el otro, de los 15 a los 19 años (adolescencia tardía). Esta etapa se caracteriza mucho por todos los cambios a los que el adolescente se tiene que enfrentar: físicos, psicológicos y hasta sociales 🙃. También es muy importante porque en ella, se pueden comenzar a forjar hábitos que pueden prevalecer hasta la vida adulta.
A estos cambios se les tiene que sumar los contextos particulares de cada persona, por ejemplo, si el adolescente está expuesto a la pobreza, desigualdades o violencia.
Por todas estas razones, es muy importante que en esta etapa se pueda tener especial cuidado con su salud física y mental, ya que varias de estas cuestiones pueden ser factores de riesgo 🫠.
Y es que los datos no mienten, amix, la Organización Mundial de la Salud señala que uno de cada siete jóvenes de entre 10 y 19 años de edad padece algún trastorno mental 😲. Pero no sólo eso, hay una cifra aún más alarmante: lamentablemente, el suicidio es la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 y 29 años. Además, no tratar los padecimientos mentales de los adolescentes puede tener secuelas en su vida adulta. Cabe mencionar que los adolescentes con algún padecimiento mental que no cuentan con tratamiento, son más vulnerables a sufrir exclusión social, discriminación, mala salud física y hasta violeciones a sus derechos humanos 😪.
Señales de que un adolescente necesita ir a terapia
Ya vimos que, en general, la adolescencia puede ser un periodo de algunas dificultades propias de la edad. Sin embargo, hay algunos indicadores que pueden señalar que la ayuda profesional podría hacerle mucho bien al adolescente.
Perdió el interés por sus aficiones
Si un adolescente pierde el interés, el gusto o pasión que sentía por algo, puede ser una señal de riesgo, y por ende podría ayudarle acudir a terapia. Si esto viene acompañado de un sentimiento de desesperanza, entonces podríamos estar hablando de anhedonia 🤯. La anhedonia es la incapacidad o dificultad para experimentar placer en actividades que normalmente eran agradables. También es un síntoma de depresión, por lo que es sumamente importante intervenir de manera oportuna si notamos algo así en el adolescente.
Se muestra ansioso o preocupado constantemente
Gracias a todos los cambios que experimenta, puede ser normal que haya cierta incertidumbre en su vida y se sienta preocupado por eso. Sin embargo, si esa sensación de angustia se vuelve cada vez más fuerte y por mayor tiempo, entonces tal vez ya sea un síntoma de ansiedad 😬. Hay que prestar especial atención si, por ejemplo, esta angustia perjudica sus interacciones sociales, rendimiento académico o hasta deportivo. Es decir, que ya le esté afectando en su vida cotidiana.
Desarrolla hábitos poco sanos
Como ya te platicamos, la adolescencia es clave, pues ahí podemos comenzar a forjar hábitos que nos pueden acompañar para toda nuestra vida. Pero tener buenos hábitos puede llegar a ser muy complicado si no estamos pasando por un buen momento y si todo el tiempo tenemos pensamientos negativos. Es por eso que si notas algún cambio en sus hábitos de sueño, alimentación o, incluso, de higiene, sí puede ser una señal para acudir con un psicólogo 🤔. Verás, los malos hábitos alimenticios pueden ser indicadores o comenzar con un trastorno de conducta alimentaria, por otro lado, los malos hábitos de higiene o sueño pueden ser indicadores de ansiedad o depresión.
Presenta comportamientos de riesgo
Esta etapa también está caracterizada por el deseo de experimentar cosas nuevas, así como también, de pertenecer a un grupo. El problema viene cuando estas experiencias ponen en riesgo la integridad física o mental de los adolescentes.
Un buen ejemplo puede ser desarrollar algún grado de dependencia a las redes sociales, sin perder de vista que hay otros que también lo ponen en mucho riesgo, como el consumo de drogas o alcohol. En este punto, el tratamiento psicológico es urgente pues está en peligro su integridad física y emocional ⚠️.
¿Cómo le puede ayudar la terapia a un adolescente?
Como ya te platicamos, la psicoterapia puede ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida de diversas maneras. A los adolescentes les puede servir de guía para que puedan expresar lo que sienten y piensan 🤓, pues contarán con un lugar seguro para expresarse. La psicoterapia puede ayudarles mucho, también a obtener un cierto grado de autoconocimiento y entender varios de los cambios por los que están atravesando. Sin embargo, en terapia también se pueden establecer metas muy puntuales que el paciente necesite tratar y aquí te decimos algunas que le pueden servir a un adolescente 👀.
Problemas de conducta
Los problemas de conducta pueden ser relativamente normales, pero sí hay que identificar algunos comportamientos que pueden salir de esa normalidad. Por ejemplo, que presenten una conducta antisocial, desafiante y hasta agresiva, el cual se vuelve un comportamiento repetitivo 😵💫. Esto se puede ver como peleas constantes y cada vez más fuertes o una actitud de crueldad hacia las demás personas.
Tratamiento de algún trastorno
Ya sabes, amix, aquí todos los datos que te brindamos tienen algún respaldo o sustento. Ya hemos mencionado mucho a esta institución en este artículo, pero lo haremos una vez más ya que es de las fuentes más confiables. Según la OMS, se estima que el 3.6% de los adolescentes entre 10 y 16 años padece algún tipo de ansiedad. Al igual que 4.6% de los adolescentes de entre 15 y 19 años 🫠. Además de esto, pueden presentar otro tipo de padecimientos como TDAH, algún trastorno de la conducta alimentaria, entre otros.
Por ello, acudir a terapia por alguno de estos trastornos puede ser decisivo para el futuro del menor, pues se encuentra en una excelente edad para aprender a gestionarlo y conocer el origen de dicho problema. Es importante mencionar que, por el contrario, cuando no hay un correcto tratamiento este trastorno puede empeorar considerablemente.
Mejora en las habilidades sociales
La terapia psicológica puede ayudar a mejorar este tipo de habilidades. El terapeuta puede brindar al paciente herramientas con sustento científico y seguras, para aprender a relacionarse mejor con los demás 🤩. Además, también puede ayudarle a adquirir un mayor autoconocimiento, aprender a poner límites y a tener una mejor comunicación. Todo esto es muy importante que lo adquiera a esta edad, pues lo que aprenda en esta edad puede replicarlo en su vida adulta 😎.
Mejora la autoestima
Por los cambios que ya te contamos, la autoestima de los adolescentes puede estar especialmente vulnerable. Además, en esta etapa también es usual que se preocupen mucho por las opiniones de los demás, sobre todo en esta era del uso cotidiano de redes sociales. Si pasan por todas estas cuestiones sin las herramientas psicológicas necesarias para afrontarlas, entonces su salud mental puede ponerse en riesgo 🤓. Una buena autoestima los ayudará a confiar en ellos mismos, a seguir sus objetivos y a sentirse más seguros.
Orientación sexual
En la adolescencia también pueden surgir dudas acerca de su orientación sexual. Recuerda que la homosexualidad o las orientaciones sexuales que no son heterosexuales, no son una enfermedad mental. Para este tema, también se les puede brindar una guía psicoterapéutica. El papel que juega la terapia psicológica es que puede ayudarle a resolver dudas respecto a sí mismo y, en caso de que el adolescente pertenezca a la comunidad LGBTTTQI+, se puede tomar terapia afirmativa 🌈. Como dato, en Astronauta Emocional contamos con psicólogos especialistas en terapia LGBT+ que pueden ayudar al menor en este tema.
Duelos
Imagínate pasar por una etapa tan turbulenta como la adolescencia y que, además, estés viviendo un duelo. Esto puede complicar aún más los cambios y procesos emocionales propios de la edad, por lo que es recomendable que si está pasando por esa situación, pueda acudir a terapia 🧠. Esto, porque un duelo también involucra experimentar muchas emociones. Cabe mencionar que los duelos no sólo tienen que ver con el fallecimiento de alguien, sino con las pérdidas, por lo que mudarse, la separación de los padres, cambiarse de escuela o perder una mascota también implica un duelo 😢.
Conclusión
La psicoterapia nos puede ayudar en todas las etapas de nuestra vida, ya que las habilidades y herramientas que adquirimos con ella están orientadas a una mejoría. Además, es una excelente alternativa para cuidar y procurar nuestra salud mental.
Sin embargo, en la adolescencia este cuidado se vuelve apremiante gracias a todos los cambios que suceden en esa etapa 🤔. Por lo tanto, la terapia psicológica puede ser de mucha ayuda para adolescentes que presenten dificultades en algún área específica de su vida o que estén en un contexto adverso.
Amix, si crees que un adolescente cercano a ti puede estar pasando por un momento complicado, te recomendamos ampliamente que acudas con un psicólogo de adolescentes y niños para que pueda tener el apoyo necesario 🚀.
Bailo aunque no haya música, canto mucho y escribo aún más. Humana de un perro, un gato y un montón de plantas. La sensibilidad es mi super poder. A veces nado.