¿Has experimentado esa sensación de angustia o estrés sin que haya una razón aparente? 🤔 Mira, Astronauta, como te hemos contado en blogs pasados, las emociones no son negativas ni positivas, sólo son respuestas naturales a los estímulos externos. Aquí la clave es saber gestionar
Contarle a nuestros compañeros del trabajo lo que hicimos el fin de semana, cómo nos la pasamos en las vacaciones o hasta la película que vimos la noche anterior puede ser muy cool 😎. Este tipo de dinámicas pueden fortalecer las relaciones interpersonales y los
La salud mental y trabajo, es un tema que aquí tocamos frecuentemente, pero es que es súper importante y siempre hay algo qué agregar 🧠. A veces hablamos de la salud mental como si sólo dependiera de acciones individuales y pues, evidentemente, sí influyen, pero
Estar al frente de un equipo de trabajo implica muchísimas responsabilidades. En un primer momento, podrías pensar que esas responsabilidades se limitan a organizar, supervisar o gestionar. Y sí implica todo eso, pero la manera en la que se hacen también se ha vuelto fundamental
Los colaboradores son parte fundamental para las empresas. Por lo tanto, cuidar su salud física y mental debería ser una prioridad y, aunque no siempre es así, nunca es tarde para comenzar a hacerlo 😉. Normalmente, las preocupaciones más grandes de una empresa es cómo
¿Qué opinas del estrés, Astronauta? Actualmente, la mayoría de las personas podría pensar que el estrés es malo, ya que afecta a la salud física y mental de quien lo padece. Y sí, la verdad es que sí tiene todas estas consecuencias, sin embargo, no
Actualmente, el trabajo juega un papel muy importante en la salud mental de las personas. Con la implementación del trabajo remoto gracias a la pandemia y el hecho de que el salario emocional sea cada vez más importante, se ha comprobado que las empresas pueden
Dirigir a un equipo, organizarlo, establecer nuevas metas y supervisar que todo salga bien son tareas que usualmente tienen que hacer los jefes de área en una empresa. Sin embargo, últimamente también se ha estado hablando de la diferencia entre un líder y un jefe
Como te hemos platicado en blogs anteriores, el éxito de una empresa depende de un buen de factores, pero no cabe duda de que uno de los principales son sus colaboradores 🙌. Si se cuenta con trabajadores comprometidos que estén involucrados en los procesos de
En 2019, la OMS estimó que el 15% de los adultos en edad de trabajar, tenía un trastorno mental. Y sí, esta cifra es a nivel mundial 🫠. Cuidar la salud mental en el día a día es súper importante, por eso, las empresas juegan
¿Te ha pasado que estás a punto de lograr algo que deseabas mucho, pero de repente te empiezas a sentir inseguro respecto a eso? 🤔 Mira, pongamos un ejemplo, a lo mejor tenías un crush desde hace un buen de tiempo y, en un momento,
Astronauta, nuestra chamba es uno de los factores que más nos puede afectar y esto es en todos los sentidos. Por una parte, en el económico, claro, porque es nuestro sustento, pero también en el sentido emocional y, cuando hablamos de enfermedades laborales, también en
Astronauta, ¿te ha pasado que tienes una preocupación en tu vida personal y no te concentras por eso en la chamba? A lo mejor no superas a tu ex tóxico que te volvió a hablar después de mucho tiempo, entonces, en lugar de enfocarte al
Imagina lo siguiente: tienes un trabajo que te encanta, el sueldo es bueno y tienes muy buenas prestaciones. Bajo estas condiciones, quieres dar tu máximo esfuerzo para sobresalir en la chamba, para entregar buenos resultados. Pasa un tiempo así y un día, te sientes muy
En los últimos años, los puestos de trabajo se han vuelto cada vez más demandantes y no lo decimos nosotros: en México el 27% de los trabajadores tienen jornadas laborales que superan las 48 horas semanales, por lo que se encuentra entre los 5 países
Astronauta, es probable que alguna vez has estado súper preocupado por alguna cuestión y le das vueltas a una misma situación e, incluso, llegas a tener problemas de sueño por estar sobrepensando 🤯; hasta se puede dar la situación de que, por andar piense y
El tema de la salud mental, últimamente ha tomado mucha popularidad y no es de extrañar, ya que es un elemento importantísimo para el desarrollo adecuado de las personas 🤗. Hay muchos elementos que pueden influir en ella, como nuestras relaciones interpersonales, el ámbito profesional
El estrés es una respuesta natural del cuerpo que nos prepara para alguna amenaza, incluso, se puede decir que es un estímulo útil. Mira, vamos a explicarlo: cuando estabas chiquito y tenías que presentar un examen, el estrés podía jugar un papel importante para que
Astronauta, ¿has notado que en las vacantes de empleo, muchas veces, ponen “buen ambiente laboral”?, ¿has pensado por qué este es un punto atractivo para la atracción de talento? Bueno, la verdad, es que los centros de trabajo pueden ser oportunidades o riesgos en la
Hace algún tiempo, la palabra duelo estaba más asociada a la muerte, es decir, al proceso emocional que vivimos cuando alguien cercano fallece, pero, poco a poco, este concepto ha ido evolucionando. Actualmente, cuando decimos duelo, sabemos que nos referimos más bien a una pérdida,
Astronauta, ¿te has preguntado por qué el trabajo juega un papel tan importante en la salud mental de tus colaboradores? Uno de los principales motivos es que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en la chamba. Evidentemente, al pasar tantísimo tiempo en un lugar,
Seguramente, alguna vez en tu vida profesional, has tenido diferencias con alguien de tu equipo de trabajo, a lo mejor con algún compañero o, incluso, con tu jefe. Si después de aclarar todo, las cosas volvieron a la normalidad, entonces todo cool, amix. Pero si
Cuando un puesto de trabajo es desocupado constantemente o los trabajadores comienzan a renunciar, entonces podemos pensar que tal vez haya un problema de rotación de personal. Este fenómeno puede ser negativo para el desarrollo óptimo de una empresa, ya que, el hecho de que
Llevas todo el día haciendo reportes, escribiendo mails para miles de proyectos, te duele la espalda de estar tanto tiempo sentado, otra vez se te olvidó comer, aún no terminas la presentación que te pidió tu jefe a última hora, ves el reloj y cuando
Estás resignado a vivir con estrés laboral? Eso puede quedar en el pasado, a continuación te damos algunos tips de salud mental y emocional para que te liberes de ese estrés laboral y vivas tu vida al máximo todos los días. Tips de salud mental
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