¿Te has dado cuenta de que cada vez hay más apertura respecto al tema de la salud mental 🧠? Esto está increíble, y gracias a ello, hay más información sobre las diferentes corrientes de psicoterapia, los enfoques y por ende los tipos de terapia, como individual,...
¿Has escuchado eso de comer por nervios o ansiedad? La verdad es que tiene algo de cierto: las emociones sí pueden influir en la manera en que consumimos alimentos. Y es que, algunas personas pueden intentar calmar la ansiedad o el nerviosismo con factores externos...
Existen diversas herramientas para cuidar nuestra salud física 💪 y emocional 🧠. En el ámbito de la salud física, podemos encontrar en internet rutinas de ejercicios que van desde pilates, cardio o ejercicios de fuerza, hasta rutinas de yoga o tai chi. Las posibilidades son...
Sabemos que ir a terapia no es una decisión sencilla de tomar, Astronauta, ya que involucra una inversión considerable de tiempo, dinero y esfuerzo, por lo que encontrar resistencia a iniciar un proceso de psicoterapia es usual. Pero, ¿qué pasa cuando es un ser querido...
Todos alguna vez nos hemos sentido tristes por algún acontecimiento en nuestras vidas: cuando perdemos a un ser querido, cuando terminamos una relación de pareja y hasta porque nos corrieron del trabajo en el que llevábamos un buen rato; Pero, te has preguntado ¿cómo empieza...
Él era mi papá.Pueden preguntarle cómo era a cualquiera que lo conocía: amable, atento, muchas veces nos decía que tenía muchas ganas de vivir, ayudaba a las personas, trabajaba mucho e incluso era muy bromista y casi siempre de buen humor. Pero sí, así se...
Se acerca el día Mundial para la prevención del suicidio, 10 de septiembre, este es un problema de salud mental grave que se puede prevenir, sin embargo son muchos los factores que se combinan para que una persona llegue a esta decisión.El intento de suicidio,...
¿Cómo saber si un amigo / familiar tiene depresión? Con el tema de la pandemia y otros acontecimientos que han pasado y están pasando en el mundo, la depresión ha tenido un mayor porcentaje de visibilidad. De hecho, según la OMS, en la actualidad 300...
Suicidio ¿Qué hacer en caso de que alguien te diga que piensa suicidarse? El suicidio es un tema que pocas veces se quiere tocar principalmente por desconocimiento o porque no sabes como reaccionar cuando un amigo o familiar te comparte su sentir. El objetivo de este...
Todos tenemos días buenos y malos, pero cómo reconocer entre sí ¿Estoy teniendo síntomas de tristeza o de depresión? Imagina la siguiente situación, tienes un@ mejor amig@ con quien siempre te habías frecuentado y salido a fiestas. Un día te cancela «Porque no tiene ganas», tú...
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